Oktobar je mesec posvećen pravilnoj ishrani, a Svetski dan hrane se obeležava 16. oktobra pod pokroviteljstvom Ujedinjenih nacija za hranu i poljoprivredu. Mesec pravilne ishrane obelezava se i kroz rad sa decom u obdanistima i školama. Odbor za javno zdravlje Valjevo održao je danas završnu svečanost u okviru obeležavanja meseca pravilne ishrane. Simbolične nagrade uručene su mališanima valjevskih obdaništa i osnovcima, koji su na temu pravilne ishrane najbolje nacrtali crtež ili napisali rad.
Dobre i loše navike stečene u detinjstvu ostaju do kraja života, a nepravilna ishrana može ostaviti značajne posledice. Nepravilna ishrana je ishrana sa visokim unosom ukupnih masti i holesterola, kao i visokim unosom soli, šećera, i prostih ugljenih hidrata. Nepotrebnom ishranom se unosi više energije nego što je potrebno. Uticaj hrane na nastanak oboljenja dešava se na više načina: kroz povišenje lipida odnosno masti u krvi, povišenjem pritiska i pojavom gojaznosti koja je jedan od faktora rizika za nastanak bolesti srca. Savet lekara je da jedete puno voća i povrća i da pokušate da izbegnete hranu koja je bogata visokim procentom masti i soli. Pokušajte da uzimate manje obroke, ali jedite češće tokom dana.
.
