U toku celog zivota suocavamo se sa situacijama koje mogu biti posebno stresne. Iako neke nisu traumaticne, one su toliko jake da mogu poremetiti nasu zivotnu ravnotezu. Negativni dogadjaji uzrocnici su velikog stresa. Osim problema sa krvnim pritiskom, stres na polsu može da uzrokuje srčana oboljenja i dijabetis. Kad se izuzmu svi drugi faktori, poput manjka fizičke aktivnosti, pušenja i društvenog statusa, istraživači su zaključili da su oni koji su izloženi hroničnom stresu na poslu dva puta skloniji metaboličkom sindromu od onih čiji posao nije stresan. Ispostavilo se i da su žene izložene stresu na poslu podložnije metaboličkom sindromu od muškaraca. Metabolički sindrom čini grupa faktora, kao što su gojaznost, visok krvni pritisak i visok holesterol, koji povećavaju rizik od srčanih bolesti i dijabetesa tipa. Nauciti da se opustite jedan je od najefikasnijih nacina hvatanja u kostac sa stresom.Kljuc za smanjenje stresa je razumeti sta ga izaziva, kako utice na vas kao i shvatiti sta mozete da preduzmete u bilo kojoj stresnoj situaciji. Ukoliko vam se zivot ucini sve tezim i tezim i ako pomislite da ne mozete sa tim da izadjete na kraj, potrazite strucnu pomoc.
ve tezim i tezim i ako pomislite da ne mozete sa tim da izadjete na kraj, potrazite strucnu pomoc.
@@@
